Dược sĩ tư vấn thực phẩm giúp gan luôn khỏe mạnh Gan có vai trò vô cùng quan trọng trong cơ thể con người và cũng là bộ phận rất dễ bị tổn thương bởi những thói quen sinh hoạt hàng ngày. Những thói quen buổi sáng khiến con giảm trí thông minh 5 lọai trái cấy đặc biệt tốt cho sự phát triển toàn diện ...
Trang chủ > Tin Giáo Dục & Y Tế > Dược sĩ tư vấn thực phẩm giúp gan luôn khỏe mạnh

Dược sĩ tư vấn thực phẩm giúp gan luôn khỏe mạnh

Đánh giá: 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (8 đánh giá, trung bình: 5,00 trong tổng số 5)
Loading...
21/10/2015 773 Lượt xem

Gan có vai trò vô cùng quan trọng trong cơ thể con người và cũng là bộ phận rất dễ bị tổn thương bởi những thói quen sinh hoạt hàng ngày.

thuc-pham-giup-gan-khoe-manh1

Để gan luôn khỏe mạnh lời khuyên của các Dược sĩ cao đẳng là hạn chế uống rượu, cố gắng giữ trọng lượng cơ thể phù hợp, tăng cường thực phẩm giàu protein và uống nhiều nước, trà bồ công anh…. Dưới đây là các loại thực phẩm giúp cho gan luôn khỏe mạnh

1. Cà rốt

Đứng đầu danh sách “những người bạn thân của gan” phải kể đến cà rốt, loại thực phẩm dồi dào beta-carotene, giúp tăng cường sức khỏe của gan. Theo người có chuyên môn Cao đẳng Dược ăn cà rốt thường xuyên sẽ có tác dụng điều chỉnh mức đường huyết và giảm tình trạng viêm bên trong cơ thể.

Mặt khác, cà rốt còn cung cấp nhiều năng lượng và dễ tiêu hóa. Để phát huy hiệu quả cao, khi chọn mua cà rốt bạn nên tìm loại còn tươi và thuộc sản phẩm hữu cơ.

2. Nghệ

Nghệ là một loại gia vị trong nấu ăn hàng ngày. Nghệ có rất nhiều công dụng chữa bệnh mà không phải ai cũng biết. Trong nghệ có chứa enzym có lợi cho chức năng của gan, làm sạch đường tiêu hóa, chống mệt mỏi. Người hay uống nhiều rượu, bia nên sử dụng nhiều nghệ để hỗ trợ thanh lọc gan.

3. Hành tỏi

Tỏi có chứa allicin, là một hợp chất sulphur mà gan cần để tiến hành chức năng khử độc. Tỏi giúp gan “đuổi” những độc tố như thủy ngân, các phụ gia thực phẩm có độc tính…

4. Bông cải xanh, bông cải trắng, bắp cải

Những loại rau cải này có “quyền lực” rất lớn trong việc giải độc gan. Chúng chứa những “siêu hóa chất” có khả năng trung hòa một số độc tố, chẳng hạn như nitrosamines có trong khói thuốc và aflotoxin có trong đậu phộng mốc. Những loại thực phẩm này cũng chứa glucosinolates giúp cho gan sản xuất ra những loại enzyme cần thiết cho tiến trình khử độc tại gan.

5. Trà xanh

tra-xanh-thanh-loc-gan

Các nghiên cức cua các Dược sĩ đã chứng minh trà xanh có nhiều tác dụng tuyệt vời đối với cơ thể con người. Một cốc chà xanh vào buổi sáng sẽ giảm thiểu các nguy cơ nhiễm các bệnh về gan mật và đường tiêu hóa. Catechin và chất chống oxy hóa trong trà xanh khiến gan hoạt động hiệu quả hơn mỗi ngày.

6. Quả óc chó

Quả óc chó với nhiều thành phần như axit béo omega-3 và glutathione, lượng arginine, rất tốt cho hoạt động của gan.  Còn giúp loại bỏ amoniac có hại cho hệ tiêu hóa, đỡ đi một phần công việc của gan. Các axit amin trong loại quả này hỗ trợ loại bỏ độc tố, giảm tải chức năng cho gan.

Có thể bạn quan tâm

Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur có gì khác biệt với trường khác?

Điểm khác biệt của trường Cao đẳng Y Dược Pasteur chính là môi trường học ...

 
Chat với chúng tôi