[Tìm hiểu] Bí quyết chăm sóc da mụn tuổi dậy thì đúng cách, hiệu quả cao

Ở độ tuổi dậy thì có sự biến đổi nhiều về mặt tâm, sinh lý. Điển hình phải kể đến là giai đoạn mà mụn “bùng phát”.

Tuy nhiên, nhiều bậc phụ huynh cho rằng nó sẽ tự động hết sau khi qua giai đoạn dậy thì. Thế nhưng nếu không được điều trị, nó không còn đơn thuần là bệnh lý ngoài da mà còn biến chứng trầm trọng hơn, làm viêm nhiễm, ảnh hưởng đến thẩm mỹ khi trẻ trưởng thành.

Vậy phải chăm sóc mụn ở tuổi dậy thì như thế nào để dứt điểm, triệt để mà không ảnh hưởng về sau. Hãy cùng Cao đẳng y dược BQP tìm hiểu qua bài viết này.

Nguyên nhân nổi mụn ở tuổi dậy thì

Mụn có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, thậm chí người 30-40 tuổi cũng vẫn có. Nhưng tuổi dậy thì là giai đoạn mà mụn lên nhiều nhất. Lý do được hiểu như sau:

Vệ sinh da mặt không đúng cách

Da mặt của ta là bề mặt tiếp xúc với bên ngoài – nơi chứa rất nhiều bụi bẩn và vi khuẩn. Ngoài ra, da luôn bài tiết mồ hôi, tế bào sừng hóa luôn thay cũ đổi mới để thành các tế bào chết.

Nếu như chúng không được rửa trôi, làm sạch sẽ gây bít tắc lỗ chân lông, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập cũng như các bã nhờn không thể thoát ra ngoài. Về lâu mụn bắt đầu hình thành.

Mặt khác, chúng ta hay có thói quen không tốt là cho tay lên mặt. Tay chứa vô vàn vi khuẩn vì cầm nắm đủ thứ, vừa gián tiếp và trực tiếp mang vi khuẩn lên mặt, làm cho làn da bị ảnh hưởng bởi chúng.

Thay đổi nội tiết tố

Hormone giới tính mang tên Androgen gia tăng nồng độ trong cơ thể khi đến giai đoạn dậy thì, chúng kích thích sản sinh tuyến bã nhờn, làm cho tuyến này hoạt động mạnh, năng tiết bã nhờn ra làm bít tắc lỗ chân lông, thu hút bụi bẩn bám lại, tích tụ khó thoát ra ngoài. Ngoài ra, còn có sự có mặt của vi khuẩn P. acnes – chúng phát triển mạnh mẽ hơn khi lỗ chân lông vít lại và bã nhờn thì tăng tiết.

Tác dụng phụ của thuốc Tây

Việc sử dụng thuốc Tây Y có hiệu quả nhất định trong điều trị. Thế nhưng chúng tiềm ẩn rất nhiều tác dụng không mong muốn. Một trong số đó là gây mụn ở những người sử dụng.

Nó làm biến đổi nội tiết tố trong cơ thể, kích thích bã nhờn và da dầu hoạt động, nguy cơ cao xuất hiện mụn.

Nổi mụn do sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không phù hợp

Thiếu kiến thức trong việc sử dụng mỹ phẩm, không am hiểu về tính chất làn da của mình để chọn lựa loại mỹ phẩm phù hợp và dành riêng cho da. Tự ý chế tạo ra kem trộn không đảm bảo chất lượng. Điều đó gây nên tình trạng kích ứng, dị ứng da, khiến da nổi mẩn đỏ, hình thành mụn bọc, mụn trứng cá.

Do căng thẳng, stress quá mức

Căng thẳng, áp lực với công việc, học tập, cuộc sống làm tinh thần suy kiệt, cơ thể mệt mỏi. Thức khuya và suy nghĩ tiêu cực làm ảnh hưởng không nhỏ đến chức năng gan.

Gan được coi là “bộ máy” đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Nếu chức năng này gặp vấn đề hoặc suy giảm, khiến lượng chất độc tích tụ, không đào thải được gây nên mụn, vàng da và cá bệnh lý về da khác.

Bị mụn ở tuổi dậy thì do di truyền

Mụn có thể do di truyền khi mà cơ thể bạn được di truyền bởi một làn da dầu. Những người có làn da dầu rất dễ bị mụn và viêm. Vì da dầu chính là “kẻ thù tiếp tay” cho mụn hiện hữu trên mặt chúng ta.

Đối với những người có làn da dầu, cần phải sử dụng những loại sữa rửa mặt hay mặt nạ có tính chất giảm dầu, giúp da khô hơn trở về trung tính: không dầu, không khô. Vì nếu để da khô quá lại hay bị nứt nẻ.

Chế độ ăn uống, làm việc không khoa học

Thói quen ăn những thực phẩm nhanh, chế biến sắn nhiều chất bảo quản và đường, chất béo cũng là yếu tố nguy cơ gây nên mụn.

Bên cạnh đó, thói quen cho tay lên mặt, sờ, cạy hoặc không vệ sinh sạch sẽ khăn mặt, chăn gối thì cũng đều là nguyên nhân làm cho mụn xuất hiện.

Bị mụn do môi trường bị ô nhiễm hay tác hại của ánh nắng mặt trời

Nhiều người phải sống và làm việc trong môi trường ô nhiễm thường xuyên khiến cho toàn cơ thể phải chịu ảnh hưởng nặng nề. Trong đó, hô hấp và da là yếu tố chịu tác động trước tiên. Hơn nữa, làn da còn không được chăm sóc, vệ sinh thường xuyên thì mụn xuất hiện chỉ là chuyện sớm muộn.

Một số người sở hữu một làn da vô cùng nhạy cảm và mỏng. Khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời mà không có che chắn, kem chống nắng thì lập tức da có thể bị kích ứng ngay. Không chỉ vậy, những người bình thường nếu tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời mà trong ánh sáng mặt trời có chứa tia UV gây đen da, cháy da nặng hơn là ung thư da.

Do bị bệnh trong người

Những người mang trong mình bệnh lý thì sức đề kháng và hệ miễn dịch sẽ bị suy giảm. Điều đó làm cho mọi hoạt động chuyển hóa trong cơ thể cũng ảnh hưởng.

Làn da của những người đó cũng vì thế mà bị kéo theo, thiếu sức sống, không khỏe mạnh dễ bị xâm nhập bởi yếu tố có hại.

Dấu hiệu nhận biết mụn ở tuổi dậy thì

Mụn có thể xuất hiện tại nhiều nơi trên cơ thể, thường tập trung ở những vùng bã nhờn phát triển, tăng tiết như: da mặt, lưng, cổ, ngực. Tuy nhiên, mụn do nhiều nguyên nhân hình thành nên, do đó nếu nhận diện được mụn là do dậy thì thì sẽ có phương pháp điều trị phù hợp.

Biểu hiện chung của mụn ở tuổi dậy thì

Khi mụn chớm xuất hiện, thì hiện tượng viêm, sưng cũng hình thành ngay sau đó. Nó khác với viêm lông ở chỗ thời gian sưng sẽ lâu hơn và to hơn.

Có cảm giác ngứa ngáy, đau rát tại vị trí xuất hiện mụn. Nặng hơn có thể viêm nhiễm, nổi hạch, kèm theo sốt.

Vùng da trở nên đỏ và lan rộng, nổi cộm lên.

Nhân mụn khi bong ra dễ để lại lõm sâu và sẹo, rỗ mặt, đầu mụn thì khô.

Triệu chứng nhận biết theo từng loại mụn

• Mụn đầu đen

Là loại mụn tương đối phổ biến, chúng thường xuất hiện ở vùng cánh mũi và cằm. Chúng tập trung thành những đám nhỏ, đen, làm cho da trở nên sần sùi, thô ráp. 

Mụn đầu đen hình thành bằng việc mụn đầu trắng có trước do tắc lỗ chân lông, vi sinh vật, tế bào chết và các bụi bẩn khác tích tụ lại, khó thoát ra bên ngoài. Mụn đầu trắng ngoi lên bên ngoài, gặp oxy trong không khí sẽ bị oxy hóa thành màu đen.

• Mụn đầu trắng

Mụn đầu trắng hình thành nên là do da dầu nhờn mà khi da dầu thì càng gây bít lỗ chân lông, làm khít hơn.

Thêm vào đó, da dầu không có chế độ chăm sóc đúng chuẩn kết hợp với lối sống thiếu lành mạnh, môi trường ô nhiễm.

• Mụn đỏ, sưng và viêm

Mụn đỏ rất dễ nhận diện vì chúng sưng to, đỏ trên khắp bề mặt da. Chúng là hậu quả của quá trình viêm nặng từ mụn đầu đen hay mụn đầu trắng.

Khi chạm vào sẽ có cảm giác đau.

• Mụn mủ

Mụn mủ là loại mụn nghiêm trọng hơn cả mụn viêm đỏ. Trên đầu mụn thấy rõ mủ trắng hoặc vàng. Nguyên nhân là bụi bẩn đọng lại quá nhiều. Chúng gây đau nhức, sưng phồng nhưng chỉ dừng lại ở nang lông nên không quá nguy hiểm.

• Mụn trứng cá đỏ

Khi mụn trứng cá đỏ xuất hiện cũng đồng nghĩa với việc bạn bị viêm da trầm trọng. Mụn sẽ mọc dày, đỏ ở hai bên má, trán. Chúng có vảy trắng, khô. Nếu bị mụn này, bạn phải đi gặp chuyên khoa da liễu để điều trị kịp thời.

• Mụn nang

Loại mụn có kích thước to, tròn và chúng xâm nhập sâu hơn và da chứ không còn ở nang lông nữa nên dễ có biến chứng và để lại sẹo, thâm, rỗ mặt.

Do đó, phải đi khám ở khoa da liễu để có phương pháp điều trị hiệu quả.

• Mụn bọc

Là loại mụn trứng cá nặng nhất, kích thước lớn, dày và cứng mỗi khi chạm vào. Mụn này phải điều trị bằng kháng sinh phù hợp mới có thể thuyên giảm.

• Mụn đinh râu

Được coi là loại mụn độc, thường thấy ở môi, mép và cằm. Chúng sưng, gây cảm giác đau và đầu nhọn như đầu đinh.

Chúng hình thành tự nhiên hoặc do một vết xước, từ việc nặn mụn gây viêm nhiễm. Khi sờ vào thấy nóng ở xung quanh. Để lâu, mụn có thể làm phát sinh sốt, li bì thậm chí là tử vong nếu như không phát hiện và điều trị kịp thời và đúng cách.

Chăm sóc mụn ở tuổi dậy thì bằng cách nào?

Trị mụn ngay ở tuổi dậy thì càng sớm càng tốt và dựa vào nguyên nhân gây nên mụn. Một vài cách trị mụn, chăm sóc da ở tuổi dậy thì giúp bạn nhanh chóng sở hữu một làn da đẹp, hằng mơ ước:

Vệ sinh và chăm sóc da mặt đúng cách

Vệ sinh da mặt “không đến nơi đến chốn”, qua loa hoặc lười chăm sóc da mặt là nguyên nhân thúc đẩy vi khuẩn Propionibacterium Acnes phát triển mạnh mẽ hơn. Bên cạnh đó, việc vệ sinh kém da mặt còn làm tăng nguy cơ sẹo, vết thâm trên da, da trở nên nhạy cảm, yếu và dễ bị tổn thương khi có bất kỳ tác nhân lạ nào xâm nhập.

Những cách chăm sóc da hiệu quả mà bạn có thể áp dụng:

• Dùng nước tẩy trang vào cuối ngày, sau khi bạn dùng mỹ phẩm, kem chống nắng.
• Dũng sữa rửa mặt vào sáng khi thức dậy và lúc tối trước khi đi ngủ hoặc là vừa đi ra ngoài đường, tiếp xúc với bụi bẩn, ô nhiễm. Chọn loại sữa rửa mặt phù hợp với da, không kiềm, pH ổn định. Khi rửa kết hợp massage da mặt, xoa sữa rửa mặt sao cho vị trí nào trên làn da cũng có, để mấy phút thì rửa sạch lại với nước.
• Sử dụng kem dưỡng ẩm mỗi ngày 2 lần để duy trì độ ẩm cho da, tránh tiết bã nhờn và dầu quá mức. Nên lựa chọn kem dưỡng ẩm thẩm thấu nhanh.
• Dùng kem chống nắng khi đi ra ngoài hay hoạt động ngoài trời để tránh tác hại của tia cực tím.
• Hạn chế dùng mỹ phẩm trong thời gian điều trị mụn vì chúng có thể gây biến chứng nặng nề hơn cho làn da.
• Tuyệt đối không được cho tay lên mặt sờ, nắn hay nặn mụn.

Sử dụng kem trị mụn chăm sóc mụn tuổi dậy thì

Kem trị mụn ngày nay cũng rất phổ biến nhưng để thực sự an toàn và phù hợp với làn da của mình thì cần phải có những tiêu chí sau:

Kem trị mụn có rõ nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng.

Phù hợp với làn da trong độ tuổi dậy thì.

Không chứa thành phần, hóa chất độc hại.

Sử dụng thuốc trị mụn dạng bôi và dạng uống

Khi mụn trứng cá xuất hiện nhiều và sưng, đỏ thì lúc này cần đến sự can thiệp của thuốc. Theo đơn thuốc chỉ định của bác sĩ điều trị cũng như tham khảo một số loại thuốc bôi trị mụn và dạng uống dưới đây:

• Thuốc bôi Acid salicylic

Thuốc này có tác dụng kiểm soát tốt chất nhờn tiết ra, tẩy tế bào chết hiệu quả, ngăn ngừa tình trạng bít tắc lỗ chân lông. Sử dụng chúng khi đang có mụn giúp giảm đáng kể mụn, làm thu nhỏ lỗ chân lông.

• Thuốc bôi chứa Retinoid

Retinoid là một dẫn chất của vitamin A, có khả năng loại bỏ tế bào sừng chết, tái tạo tế bào và mô. Giảm tình trạng để lại sẹo thâm, rỗ. Nếu mụn viêm đỏ quá nặng, bác sĩ có thể chỉ định kết hợp cùng kháng sinh dạng bôi để đem lại hiệu quả hơn.

• Thuốc kháng sinh dạng bôi

Thuốc này chỉ dùng trong trường hợp mụn trở nên nghiêm trọng, viêm đỏ. Chúng có tác dụng ức chế sự hình thành và xâm nhập của vi khuẩn trên da, giảm đau rát do mụn gây nên.

• Thuốc kháng sinh dạng uống

Dòng thuốc kháng sinh đường uống như: erythromycin, tetracyclin,…dạng này thường dùng kéo dài và chỉ dùng trong trường hợp mụn tiến triển nặng vì chúng có nhiều tác dụng không mong muốn.

Chăm sóc mụn tuổi dậy thì bằng thảo dược Đông y

Ngày nay, xu hướng điều trị mụn bằng những thảo dược Đông Y càng được ưa chuộng. Vì chúng hiệu quả, an toàn, lành tính mà thường không gây tác dụng phụ. Bởi chúng có nguồn gốc từ thiên nhiên, gần gũi với con người nên càng chiếm được sự tin tưởng của người dùng.

Một trong những sản phẩm có xuất xứ từ nguồn dược liệu, thảo dược tốt, quý dùng để trị mụn chính là: Hoàn nguyên – sản phẩm trị mụn.

Được đúc kết từ bài thuốc Đông Y: “Hoàn Nguyên Vượng Khí Huyết” của Danh y Tuệ Tĩnh, cùng với sự kết hợp của kỹ thuật sản xuất, công nghệ hiện đại, sản phẩm trị mụn Hoàn Nguyên của trung tâm Da liễu Đông Y Việt Nam đã được ra đời thành công và gặt hái được nhiều thành tựu.

Sản phẩm có hai dạng bào chế: dạng dùng cho đường uống và dạng dùng để bôi. Sự kết hợp “trong uống, ngoài thoa” mang lại hiệu quả gấp đôi, trị dứt điểm mụn trứng cá, cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.

Viên uống giúp thanh nhiệt, giải độc, giảm tình trạng nóng trong, mát gan, giảm hoạt động của tuyến nhờn, trị mụn trên da và ngăn ngừa mụn tái phát trở lại.

Dạng bôi tác dụng trực tiếp lên da và mụn, làm nhân mụn nhanh ra, duy trì ổn định độ ẩm, giảm tiết dầu, nhờn và se khít lỗ chân lông.

Với những công dụng ưu việt như vậy, Hoàn Nguyên xứng đáng là sản phẩm trị mụn đáng dùng, được bác sĩ và chuyên gia của viện Y học cổ truyền đáng giá cao, là sản phẩm an toàn, hiệu quả và hội tụ những thảo dược quý.

Bên cạnh đó, phía sản xuất còn cam kết hoàn tiền nếu không hiệu quả trong trị mụn và đã được chứng nhận cấp phép lưu hành và đạt chuẩn chất lượng.

Do vậy, bạn có thể an tâm sử dụng bộ sản phẩm trị mụn Hoàn Nguyên này.

Xem thêm: 101 cách trị mụn, trị thâm mụn bằng gừng tại nhà hiệu quả bất ngờ

Sử dụng mặt nạ từ các nguyên liệu tự nhiên điều trị mụn tại nhà

Những nguyên liệu “cây nhà, lá vườn” hay “của nhà trồng được” vừa đơn giản, dễ kiếm mà lại hiệu quả cao nên có thể tận dụng.

Trị mụn trứng cá tuổi dậy thì bằng bột nghệ

Nghệ có thể nói là “vua” trong việc làm đẹp. Nghệ trị sẹo, vết thâm vô cùng hiệu quả. Tinh bột nghệ thường được dùng trong trị mụn, đẹp da. Công thức có được một mặt nạ đắp mặt bằng tinh bột nghệ vô cùng đơn giản:

Dùng 1-2 thìa cà phê để lấy tinh bột nghệ.

Pha cùng với một lượng nước vừa đủ để nghệ tạo thành một dạng sệt và sánh.

Sau đó, bôi trực tiếp lên mặt, vị trí có mụn và sẹo khi đã rửa sạch mặt. Để một lúc trong khoảng 20 phút và đi rửa lại với nước.

Duy trì 3 lần một tuần để thấy hiệu quả rõ rệt.

Trị mụn trứng cá tuổi dậy thì bằng mật ong

Ngoài là một thức uống dinh dưỡng thì mật ong còn “lấn sân” sang lĩnh vực làm đẹp. Mật ong có công dụng ức chế vi khuẩn gây mụn P. acnes phát triển, làm mịn màng, hồng hào làn da, kháng khuẩn cực tốt và điều trị da nhờn, da dầu hiệu quả.

Mật ong có thể pha với nước rồi đắp lên mặt hoặc kết hợp cùng với sữa chua, trứng gà, tòi,…để tăng tính hiệu quả, “lợi hại” trong điều trị mụn.

Nha đam giúp trị mụn hiệu quả

Gel nha đam hay lô hội có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, làm mát và dịu da đặc biệt là trong trường hợp da bị viêm, đỏ, sưng tấy và đau nhức.

Mặt khác, nha đam còn giúp tái tạo mô và vùng da bị tổn thương. Sau khi rửa sạch mặt, bôi gel nha đam lên mặt, tập trung vào vùng nhiều mụn và vùng mụn đỏ. Để khoảng 10-15 phút rồi rửa sạch lại với nước.

Duy trì đều đặn 2 lần trong ngày để nhanh chóng đẩy lùi và “xóa sổ” mụn trên làn da.

Trị mụn bằng nước cốt chanh

Chanh là một loại quả chứa nhiều vitamin C, tăng sức đề kháng cho làn da, giúp da khỏe mạnh, chống lại những tổn thương và vi khuẩn xâm nhập. Bên cạnh đó, chanh còn giúp làm sạch, sáng da, sát trùng, giúp da bớt được dầu, nhờn.

Bạn chỉ cần vắt chanh và pha với một chút nước là đã có cho mình một dung dịch nước cốt chanh đắp lên mặt.

Tuy nhiên, một chú ý nho nhỏ ở đây đó chính là: nước cốt chanh làm da bạn dễ bắt nắng và nhạy cảm hơn với ánh sáng, do đó trong quá trình dùng nước cốt chanh trị mụn thì nên tuân thủ những biện pháp tránh nắng thích hợp: dùng kem chống nắng, che chắn, đội mũ, mặc áo chống nắng khi đi ra ngoài.

Trị mụn bằng cà chua

Cà chua là một trong những thực phẩm chứa hàm lớn lượng vitamin và khoáng chất. Chủ yếu là vitamin C, lycopene giúp chống oxy hóa, bảo vệ da, mang đến cho làn da sự khỏe mạnh, đàn hồi.

Mặt nạ bằng cà chua có thể khắc phục mọi nguyên nhân gây nên mụn: giảm tiết bã nhờn, se khít lỗ chân lông, kháng khuẩn hiệu quả, tẩy và diệt tế bào da chết, giữ độ ẩm phù hợp cho da, mang đến làn da căng mịn, mát và trắng trẻo.

Trong đó, cà chua rất hiệu quả đối với trị mụn đầu đen. Chỉ với một quả cà chua, bạn sẽ làm được điều “kỳ diệu”:

Chuẩn bị một quả cà chua, rửa sạch, cắt và thái thành lát mỏng.

Rửa sạch và vệ sinh vùng da có mụn. Sau đó đắp lên mặt những lát cà chua. Để trong 15 phút rồi rửa lại với nước.

Mỗi tuần đắp 2-3 lần sẽ giúp đánh bay bụi bẩn, bã nhờn, làn da được căng mướt, mịn màng.

Bạn có thể sử dụng cà chua nguyên chất để đắp mặt hoặc kết hợp cùng với những thực phẩm tương ứng khác cũng có vai trò trong làm đẹp như: mật ong, dưa chuột, chanh,…

Xem thêm: Tìm hiểu trị mụn ẩn bằng hạt đình lịch có thực sự hiệu quả hay không?

Xông hơi – cách chăm sóc mụn tuổi dậy thì đơn giản

Cách chăm sóc da mặt bằng liệu pháp xông hơi cũng tương đối hiệu quả mà cũng lại vô cùng đơn giản. Xông hơi giúp lỗ chân lông nở ra, mang theo bụi bẩn thoát ra ngoài. Ngoài ra, sức nóng hơi nước giúp lưu thông máu tốt, tuần hoàn máu tốt để làn da càng khỏe mạnh hơn.

Các bước xông hơi hiệu quả:

Bước 1: Đun nước sôi, có thể kết hợp vào nước những tinh dầu như vỏ bưởi, tràm, sả,…

Bước 2: Có thể để luôn trong nồi hoặc đổ ra chậu. Sau đó, chùm chăn lên và tiến hành xông hơi.

Bước 3: Sau khi xông xong, bạn có thể dùng thêm chất dưỡng ẩm để duy trì độ ẩm thích hợp cho da.

Duy trì chế độ ăn uống dinh dưỡng phù hợp, khoa học

Trong độ tuổi dậy thì, trẻ em thường có xu hướng ăn uống tạm bợ và thiếu khoa học. Họ chủ yếu sử dụng đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ, ăn uống thất thường, lệch đồng hồ sinh học mà dẫn đến rối loạn, xuất hiện nhiều mụn.

Do đó, để lập lại cân bằng cũng như tạo cho mình chế độ ăn giàu dinh dưỡng, khoa học, trẻ em nên thực hiện theo những điều sau:

• Hạn chế dùng sản phẩm nhiều đường và sữa từ động vật

Vì nhóm thực phẩm này được cho là có tác dụng kích thích tuyến bã nhờn phát triển, từ đó dễ hình thành mụn trên da.

• Tránh đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ

Việc sử dụng đồ ăn nhanh, dầu mỡ có hàm lượng chất bảo quản cao, rồi đồ ăn chiên nhiều lần gây nóng trong, nổi mụn nhọt, mẩn ngứa.

• Ăn thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất

Cần ăn những loại rau xanh, quả đỏ chứa lượng lớn vitamin và khoáng chất, giúp da chắc khỏe, giảm tiết bã nhờn hữu hiệu.

• Uống nhiều nước, sử dụng thực phẩm giàu nguyên tố kẽm

Nước giúp thanh lọc cơ thể, còn thực phẩm giàu kẽm có tác dụng ức chế hoạt động của vi khuẩn gây mụn, tăng sức đề kháng cho da.

• Sử dụng đồ ăn giàu lợi khuẩn

Sữa chua, kim chi là những thực phẩm chứa nhiều lợi khuẩn giúp giảm tình trạng bài tiết dầu nhờn, chống viêm rất tốt.

Điều chỉnh thói quen sinh hoạt hàng ngày

Phòng và điều trị mụn phải có sự kết hợp hoàn hảo từ nhiều nguồn như: ăn uống, tập luyện và cả thói quen sinh hoạt. Việc hình thành lối sống thiếu lành mạnh góp phần gây nên mụn.

• Ngủ đủ giấc và hạn chế thức khuya

Khi cơ thể không được ngủ đủ giấc, tức là không được nghỉ ngơi thoải mái, khiến cho cơ thể suy nhược, làn da kém khỏe mạnh. Da trở nên thâm sạm, phờ phạc thậm chí là vàng da do ảnh hưởng của gan.

• Tránh stress, căng thẳng tột độ

Những lo âu, căng thẳng trong học tập, cuộc sống cũng là yếu tố nguy cơ làm hình thành mụn. Vì vậy, luôn để cho bản thân có những giây phút thư giãn, suy nghĩ lạc quan, tích cực, thường xuyên vận động để cơ thể khỏe mạnh, thoải mái.

• Tránh và hạn chế tối đa dùng chất kích thích

Rượu, thuốc lá là những sản phẩm rất có hại, ngay cả trên da. Vì thế, tốt nhất không nên sử dụng chúng nhiều để tránh các bệnh về sức khỏe nói chung.

• Hạn chế tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, bụi bẩn

Việc ở lâu trong môi trường ô nhiễm, khói bụi là tác nhân xấu cho da. Khiến da bị nám, sạm màu và dễ làm cho da xuất hiện mụn một cách nhanh chóng.

• Chỉ đeo khẩu trang trong trường hợp cần thiết

Đeo khẩu trang giúp chống được khói bụi, ánh nắng, hóa chất nhưng nếu đeo trong một thời gian dài sẽ làm bí, tắc các lỗ chân lông, làm da tăng tiết dầu và nổi mụn.

• Tránh sử dụng mỹ phẩm, đồ trang điểm không rõ nguồn gốc

Dùng thuốc bôi hay mỹ phẩm kém chất lượng, hay đắp những mặt nạ tự chế sẽ gây kích ứng da, làm da trở nên nhạy cảm.

• Chăm chỉ luyện tập thể dục, thể thao

Ở độ tuổi dậy thì, việc chăm chỉ vận động sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng, chiều cao phát triển, cơ thể khỏe khoắn, nội tiết tố cân bằng, giúp ngăn chặn mụn hiệu quá.

Tuyệt đối không nặn mụn

Nặn mụn là điều “tối kỵ” trong việc phòng và điều trị mụn. Tay chúng ta vốn có rất nhiều vi khuẩn, khi cạy mụn làm mụn vỡ ra, vi khuẩn rất dễ dàng xâm nhập. Từ đó, gây viêm thậm chí lở loét, tình trạng trầm trọng hơn.

Trị mụn tuổi dậy thì bằng công nghệ hiện đại

Hiện nay, một số bệnh viện hay thẩm mỹ viện áp dụng công nghệ hiện đại trong điều trị mụn. Một vài biện pháp đó là:

Công nghệ màng sinh học.

Blue Light: ánh sáng xanh.

Laser.

Xem thêm: [BÂT MÍ] 8 Cách trị sẹo thâm đơn giản, hiệu quả tại nhà